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標(biāo)題: 被癌癥“偏愛(ài)”的C型性格，你中招了嗎？9招讓你遠(yuǎn)離癌癥性格 ... [打印本頁(yè)]

作者: 爬爬科技說(shuō) 時(shí)間: 2023-4-11 09:43
標(biāo)題: 被癌癥“偏愛(ài)”的C型性格，你中招了嗎？9招讓你遠(yuǎn)離癌癥性格 ...
人們總說(shuō)，性格決定命運(yùn)，可你知道嗎？性格還會(huì)決定健康狀況。有種性格的人，愛(ài)把負(fù)面情緒比如生氣、壓力、悲傷都?jí)阂窒聛?lái)，而那些被壓抑的壞情緒，身體都記得，這就是C型性格。

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一、什么是C型性格
C是Cancer（癌癥）一詞的第一個(gè)字母。C型性格是一種容易發(fā)生癌癥的心理行為模式。主要表現(xiàn)為過(guò)度壓抑情緒，尤其是不良情緒，如憤怒、悲傷等，不能讓它們得到合理的舒泄。

C型性格的特征有：

① 過(guò)分壓抑自己的負(fù)性情緒
即不善于表達(dá)或發(fā)泄諸如焦慮、抑郁、絕望等情緒，尤其是經(jīng)常竭力壓制原本應(yīng)該發(fā)泄的憤怒情緒。

② 行為退縮
由于負(fù)性情緒不能及時(shí)宣泄，而導(dǎo)致一系列退縮表現(xiàn)，如回避矛盾、忍讓、依賴(lài)、順從。

③ 易出現(xiàn)無(wú)助、無(wú)望的心理狀態(tài)
經(jīng)常因無(wú)力應(yīng)付生活的壓力，而感到絕望和孤立無(wú)援，往往表現(xiàn)出過(guò)分的克制、謹(jǐn)小慎微、沒(méi)有信心等。

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二、C型性格與癌癥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)心理研究證實(shí)，人的性格類(lèi)型對(duì)人的心身健康有重要的影響。
研究發(fā)現(xiàn)，C型行為的人，體內(nèi)的不良因子會(huì)比普通人高，腫瘤發(fā)生率也比一般人高3倍以上。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有40%~80%的常見(jiàn)癌癥病人，如胃癌、宮頸癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等，具有經(jīng)常壓抑不良情緒、好生悶氣、易于發(fā)怒等C型行為特征。
還有人對(duì)離婚分居人群癌癥發(fā)病率升高的情況做了分析研究，同樣證明情緒壓抑是導(dǎo)致癌癥的重要因素之一。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人在感覺(jué)有壓力時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生的應(yīng)激激素腎上腺素會(huì)使癌細(xì)胞更能抵抗癌癥治療。如果壓力或抑郁情緒持續(xù)存在，腎上腺素水平會(huì)一直保持高位。

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三、9招遠(yuǎn)離癌癥性格
“性格雖然是長(zhǎng)期形成的待人處事方式，但通過(guò)后天有針對(duì)性的調(diào)節(jié)，還是可以改變性格中一些不利于健康的部分。
良好的心理素質(zhì)能有效地預(yù)防癌癥，日常應(yīng)養(yǎng)成樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的性格，盡量避免形成“癌癥性格”。

1、避免生氣，尤其是“生悶氣”，有些情緒需要合理的發(fā)泄
2、有話(huà)就要說(shuō)，切勿憋悶
3、凡事要想開(kāi)、看開(kāi)，不要放大和延伸悲觀(guān)情緒
4、不要多疑
5、建立自信，勇于表達(dá)和爭(zhēng)取
6、保持平常心，正確認(rèn)識(shí)自己的位置
7、不要拖延、回避、假裝不在乎
8、遠(yuǎn)離虛榮心
9、遠(yuǎn)離手機(jī)，創(chuàng)造良好的溝通交流環(huán)境

三、導(dǎo)致癌癥的其他有關(guān)因素
其實(shí)，癌癥的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，致病因素眾多，到目前為止，癌癥依然是醫(yī)學(xué)界努力攻克的難題。下面我們一起看看除了C型性格，癌癥發(fā)生又和哪些因素有關(guān)？
1.“吃”出來(lái)的癌癥
一個(gè)“癌”字三個(gè)“口”，意味著癌癥在很大程度上與“吃”有關(guān)，吃得過(guò)咸、吃肉太多、常吃燙食、習(xí)慣飲酒及愛(ài)嚼檳榔等這些常見(jiàn)習(xí)慣都會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

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2.“吸”出來(lái)的癌癥
遠(yuǎn)離肺癌，是重中之重，男女都要做好“煙”的防護(hù)，男士要盡早戒煙。香煙中存在著多種致癌物，有些女性不抽煙、也很少接觸二手煙，最后卻不幸患上了肺癌的原因就是廚房的油煙！
此外，室內(nèi)空氣污染也不容忽視，特別是甲醛，被稱(chēng)為室內(nèi)環(huán)境污染的“第一殺手”。

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3.“熬”出來(lái)的癌癥
說(shuō)了無(wú)數(shù)遍，熬夜就是熬命！
熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。

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4.“懶”出來(lái)的癌癥
1）懶得運(yùn)動(dòng)。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌的幾率。
2）懶得上廁所。有研究顯示，有憋尿習(xí)慣的人，患膀胱癌的可能性要更高。
3）懶得體檢。很多癌癥患者拖到晚期癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)院，這時(shí)查出癌癥往往為時(shí)已晚，錯(cuò)過(guò)了最佳治療期。

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5.“省”出來(lái)的癌癥
老一輩人非常節(jié)約糧食，家里有發(fā)霉食物、隔夜飯菜舍不得扔，但是，常吃這些食物容易致癌。
防范黃曲霉毒素，一定要避免吃發(fā)霉的食物，特別是花生、紅薯、甘蔗等，一旦發(fā)霉就應(yīng)立刻丟掉，養(yǎng)成不吃剩菜的好習(xí)慣，可以減少亞硝酸鹽的攝入，預(yù)防胃癌。

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6.“染”出來(lái)的癌癥
研究發(fā)現(xiàn)，某些病毒和細(xì)菌可能與某些癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。
1）乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染會(huì)增加肝癌的發(fā)生概率。
2）人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染與宮頸癌、肛門(mén)癌、外陰陰道癌、陰莖癌和口咽癌等的發(fā)生相關(guān)。
3）除了病毒，某些細(xì)菌也與癌癥的發(fā)生相關(guān)，其中最為明確的也是最有代表性的就是幽門(mén)螺桿菌（Hp）與胃癌、胃淋巴瘤的關(guān)系。

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7、其他因素
包括家族遺傳史、年齡、與部分職業(yè)暴露等。

如果你是C型性格，那么就要學(xué)會(huì)減壓、學(xué)會(huì)放松。如果想要遠(yuǎn)離癌癥，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平衡膳食、鍛煉身體，提高免疫力，才是王道。

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