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標(biāo)題: 有近視眼的人在日常生活中需要注意什么？ [打印本頁(yè)]
作者: 小米搞機(jī)員    時(shí)間: 2023-4-12 15:10
標(biāo)題: 有近視眼的人在日常生活中需要注意什么？
有近視眼的人在日常生活中需要注意什么？
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作者: 泰迪    時(shí)間: 2023-4-12 16:17
1. 定期進(jìn)行眼科檢查，以確保視力狀況及時(shí)得到監(jiān)測(cè)和治療。
2. 避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子屏幕，每小時(shí)休息5-10分鐘。
3. 在室內(nèi)使用良好的照明，避免閱讀、寫作時(shí)環(huán)境過暗。
4. 遠(yuǎn)離各種刺激性物質(zhì)如二手煙、粉塵等。
5. 注意飲食，多攝入含有維生素A、C及具抗氧化功能的食品，如胡蘿卜、西紅柿等，保持眼部健康。
6. 遵循醫(yī)生建議佩戴適合自己的近視眼鏡或隱形眼鏡，并定期更換。
7. 勤洗手并正確清潔隱形眼鏡以避免感染發(fā)生。
8. 參加戶外體育活動(dòng)增加身體鍛煉量和呼吸新鮮空氣時(shí)間。
9. 避免用手揉擦、揉眼以及戴別人隱形眼鏡等行為，以減少角膜感染風(fēng)險(xiǎn)。
10. 睡眠要充足，晚上應(yīng)盡量保持環(huán)境昏暗且遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等電子屏幕。



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