大家覺(jué)得乳膠枕到底好不好？

像素

來(lái)一個(gè)肯定的回答：乳膠枕好，且優(yōu)質(zhì)天然乳膠枕最好！
之所以有這個(gè)疑問(wèn)，是因?yàn)槿槟z枕被國(guó)內(nèi)很多不良的商家玩壞了！但是依然不能否定乳膠枕是非常適合大部分人的枕頭。這里說(shuō)的乳膠枕指的是真正的天然乳膠枕，泰國(guó)或者國(guó)內(nèi)均可，泰國(guó)產(chǎn)更佳！

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不良商家就是糟老頭子??！

一個(gè)理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活一天的人們， 在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。按照中醫(yī)的養(yǎng)生之道，在枕頭使用最為講究的幾個(gè)方面：枕芯的高、低、軟、硬及透氣度。
1、合理高度

睡覺(jué)時(shí)維持頸椎的正常生理狀態(tài)，才能使頸項(xiàng)部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關(guān)節(jié)及穿過(guò)頸部的氣管、食道和神經(jīng)等組織與整個(gè)人體一起放松、休息。無(wú)論是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)使頸椎生理狀態(tài)改變，使頸部某些局部肌肉過(guò)度緊張。
習(xí)慣仰臥的

人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但最近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時(shí)睡眠中，姿勢(shì)變換約20-45次，而且有一半的姿勢(shì)在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以雖然說(shuō)人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個(gè)人高矮，胖瘦、肩寬窄、頭圍、脖子的長(zhǎng)短頸部弧度有關(guān)，并無(wú)一定的標(biāo)準(zhǔn)，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢(shì)時(shí)間較多，一般醫(yī)生會(huì)建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度。
我國(guó)成年人合理合適的側(cè)臥枕高和仰臥枕高。

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圖片來(lái)自百度，侵權(quán)刪！

2、合理硬度

一般來(lái)講，較硬些的枕頭有益于人體健康，但過(guò)硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過(guò)少，局部壓力過(guò)大，使人感到不舒服，而且這樣很可能造成對(duì)局部神經(jīng)的壓迫過(guò)大，在第二天早上產(chǎn)生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等癥狀；過(guò)軟的枕頭難以保持枕頭的高度，因?yàn)檫^(guò)于松軟對(duì)頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)，同時(shí)也存在透氣性能差的問(wèn)題，不能保證睡眠時(shí)充分的呼吸，也可能存在安全隱患。所以枕頭的軟硬要適中，不同的睡姿枕頭的高度也不一樣。
3、透氣性和彈性

枕頭的透氣性和彈性主要對(duì)于軟體枕芯材料的枕頭而言，因?yàn)槠渌畛洳牧先鐩Q明子、蠶砂、谷物、彈性管等大都 可以保證枕頭的透氣性良好，沒(méi)有彈性也不會(huì)塌陷。但是軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差的問(wèn)題。依據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，俯臥姿勢(shì)在每人的睡眠過(guò)程中都占有一定的比例，透氣性能不好的枕頭會(huì)使睡眠中的人們呼吸不暢，從而嚴(yán)重影響到人的身體健康甚至可能會(huì)造成安全問(wèn)題，目前市場(chǎng)上的枕頭商家多數(shù)已經(jīng)考慮到這一問(wèn)題，多采用多孔纖維來(lái)解決這一問(wèn)題。彈性好主要是指軟體枕芯材料可以避免枕頭的塌陷，保證枕頭長(zhǎng)時(shí)間的舒適使用，增加對(duì)頸部彎曲的承托力，但是彈性好的枕頭也存在睡眠姿勢(shì)不穩(wěn)定的缺點(diǎn)。最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中。
4、合理位置

睡覺(jué)時(shí)頭部在枕頭上的合理位置時(shí)非常重要的，一般講，頭部最好放在枕頭的中央靠上位置，這樣一是可以穩(wěn)定睡眠的的姿勢(shì)，避免夜間頻繁轉(zhuǎn)換姿勢(shì)造成落枕等；二是可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線，正常的睡姿是仰臥頭部在枕頭中間，脖子放在枕頭邊緣，枕頭會(huì)對(duì)脖子起一個(gè)支撐作用，不會(huì)造成頸椎的壓力。如果采用的是沒(méi)有彈性的枕芯材料，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前屈，也不側(cè)彎，保持適當(dāng)?shù)暮笊煳唬@樣早晨起來(lái)才不會(huì)頸椎酸痛。
4、更換時(shí)間

判斷是否該換枕頭的簡(jiǎn)便自查標(biāo)準(zhǔn)：
1、在沒(méi)有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺(jué)得頸部麻木酸漲。

2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。

3、在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。

4、枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。
枕頭使用多長(zhǎng)時(shí)間更換合適：有很多人每四年才換一次枕頭，其實(shí)枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。
總結(jié)：一個(gè)好枕頭的特點(diǎn)是軟硬適中，高度合適，透氣性好，彈性好不塌陷，不結(jié)塊，不出現(xiàn)凹凸不平。天然乳膠枕正好完美符合這些特點(diǎn)！

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天然乳膠枕特點(diǎn)：

1、使用的是純天然的乳膠加工而成，對(duì)人體無(wú)任何傷害和副作用，純天然乳膠有很好的抗菌除螨的功效，提供一個(gè)更為健康干凈的睡眠環(huán)境。

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天然乳膠

2、依照人體工學(xué)的設(shè)計(jì)，有效的提高睡眠的質(zhì)量和效果。

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3、有很好的吸濕性和透氣性，特別適合打鼾的人，能有效的減少打鼾。
4、有很好的彈性，可以很好的緩沖人體的壓力，有很強(qiáng)的親和力。

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5、高科技科學(xué)配方，一次成型，經(jīng)久耐用，永不變形。

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6、能有效的改良頸椎、腰椎和降血壓。

7、乳膠枕可以有效的減少人體與纖維之間產(chǎn)生的靜電。

8、蜂窩狀結(jié)構(gòu)能有效的快速散發(fā)人體產(chǎn)生的熱量。

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蜂窩狀結(jié)構(gòu)

從2017年開(kāi)始就一直用的泰國(guó)天然乳膠枕，個(gè)人使用感受：無(wú)刺鼻氣味，彈性好，不塌陷，枕著很舒服，很少做噩夢(mèng)，沒(méi)有落枕過(guò)，枕頭使用到現(xiàn)在枕芯挺干凈。同時(shí)間買(mǎi)乳膠枕有的人，不少枕頭都已經(jīng)結(jié)塊掉渣了。

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這是我自己使用的品牌！真的吐血推薦大家購(gòu)買(mǎi)！毫不夸張的說(shuō)身邊所有的朋友全都被我安利了！甚至我們單位中秋節(jié)送同事的禮物選的就是這個(gè)品牌！
很多人寫(xiě)枕頭購(gòu)買(mǎi)建議真的很不用心，連某“南*人”等明明這樣垃圾的枕頭都推薦。實(shí)在看不下去，特意寫(xiě)了這兩篇文章，絕對(duì)良心推薦，讓你買(mǎi)不到假冒偽劣的枕頭。
久久：2020年雙十一乳膠枕選購(gòu)指南（國(guó)產(chǎn)+進(jìn)口）
久久：「泰國(guó)乳膠枕避坑指南」為什么你買(mǎi)不到真正的泰國(guó)乳膠枕？

李藝彤

買(mǎi)正規(guī)品牌的,我覺(jué)得還是可以.

好不好 怎么定義呢? 如果說(shuō) 睡得舒服就是好枕頭, 那么 乳膠枕我覺(jué)得還可以.
不過(guò)新買(mǎi)的乳膠枕 , 要打開(kāi)看看內(nèi)部, 是不是干凈, 質(zhì)地是不是優(yōu)良.
新買(mǎi)的乳膠枕 也要清洗枕套, 枕芯要 放在通風(fēng)的地方放置一段時(shí)間, 去掉異味.
另外,就是 買(mǎi)兩套 換著用, 不要一直使用一個(gè), 這樣容易變形 , 影響支撐作用.
注意購(gòu)買(mǎi)的大小, 因?yàn)椴煌说念i椎彎曲程度是不一樣的, 不要買(mǎi)的過(guò)大 或者過(guò)小.

向日葵的風(fēng)格

乳膠枕有用嗎，真的有必要入手嗎？
現(xiàn)如今乳膠枕，市場(chǎng)上許多人爭(zhēng)相購(gòu)買(mǎi)，那么乳膠枕是什么，人們?yōu)槭裁匆?gòu)買(mǎi)它呢? 首先需要明白乳膠枕是由橡膠樹(shù)的汁液添加少量的化學(xué)成分發(fā)泡而成的“枕頭”，它有什么優(yōu)點(diǎn)呢？它比一般枕頭的彈性好，乳膠枕在你下壓之后，和頭部十分貼合，有很好的彈性，睡眠時(shí)人的頸部可以得到很好的支撐，可以給你最舒適的睡眠，有效保護(hù)頸椎，不易出現(xiàn)落枕等問(wèn)題，有的人喜歡趴著睡叫，使用普通的枕頭很容易造成呼氣不暢，而乳膠枕是由天然乳膠經(jīng)工藝發(fā)泡制成，疏松多孔，透氣性好睡眠舒適度高因?yàn)閮?nèi)部有細(xì)密的氣孔，睡眠中可幫助人透氣排汗。其次，使用天然乳膠，在秋冬季節(jié)可以有效減少靜電，睡覺(jué)時(shí)翻身也不易發(fā)出噪音，使用壽命在五年左右，長(zhǎng)時(shí)間使用也不會(huì)發(fā)生嚴(yán)重變形。這樣的一款枕頭，我覺(jué)得幾乎所有人都可以嘗試一下，好動(dòng)小孩，長(zhǎng)時(shí)間辦公室工作者，頸椎病患者等等，都可以體驗(yàn)一些這個(gè)新品種，有的人不易入睡，睡覺(jué)翻身時(shí)易醒，睡眠質(zhì)量不高者，或許這就是您的福音，有的人生來(lái)就不喜歡枕枕頭，但是有時(shí)候卻又覺(jué)得枕枕頭舒服一點(diǎn)，我建議你可以嘗試一下這款乳膠枕，或許你會(huì)因此愛(ài)上枕枕頭。
參考閱讀：頸椎睡眠不好怎么辦？睡眠博士來(lái)幫你

佩佩

先說(shuō)結(jié)論，乳膠枕說(shuō)實(shí)話被炒作的成分很大，并沒(méi)有宣傳的那么神奇，但依然是枕頭中非常不錯(cuò)的材質(zhì)。
但乳膠枕并不適合所有的人，更適合一些希望用來(lái)緩解肩頸壓力的辦公一族。
我們先來(lái)看一下乳膠枕和其他一些主流枕頭的特點(diǎn)和區(qū)別：

                               
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在上面這些枕頭中，記憶枕其實(shí)是適用度最高的，但是因?yàn)楹玫挠洃浾韮r(jià)格比較貴，所以并沒(méi)有太廣泛的被人們使用。
而乳膠枕則是借助著之前的旅游熱炒起來(lái)的，因?yàn)閮r(jià)格相對(duì)更低一些，所以一般賣(mài)的都很好。

我個(gè)人認(rèn)為乳膠枕的優(yōu)點(diǎn)，主要有下面幾個(gè)：
（1）彈性好。
乳膠枕的彈性是最好的，可以很好的貼合我們的頸椎，這樣可以起到睡眠時(shí)分?jǐn)偵眢w壓力的作用。
但如果商家告訴你，乳膠枕可以治療頸椎病一類(lèi)的，那就是純扯淡了。
我可以很負(fù)責(zé)的告訴大家，再貴的枕頭也只是起到一個(gè)休息的作用，對(duì)于頸椎病沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)的治療效果！

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圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

（2）吸濕透氣
因?yàn)槿槟z枕表面是有很多的氣孔，所以說(shuō)也被稱(chēng)為”會(huì)呼吸“的枕頭。對(duì)于一些易流汗的體質(zhì)人群是非常適合的，可以更好的保持枕頭的干爽舒適。

（3）抑菌防螨
乳膠的原料就是橡膠樹(shù)的汁液，這種汁液中含有一種橡樹(shù)蛋白，具有抑螨殺菌的作用。其次就是乳膠枕透氣性好，可以避免潮濕，所以也能夠一定程度上減少細(xì)菌滋生。

（4）經(jīng)久耐用。
一般一個(gè)正兒八經(jīng)的品牌乳膠枕，在保養(yǎng)得當(dāng)?shù)那闆r下，用個(gè)6-8年是沒(méi)有任何問(wèn)題的，非常的耐用。

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當(dāng)然，乳膠枕也并不是完美的，它也存在下面幾個(gè)缺點(diǎn)：
（1）乳膠行業(yè)水多深相信大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，假貨太多，普通人很容易多花冤枉錢(qián)。
（2）大約有8%的人會(huì)對(duì)于乳膠存在不同程度的過(guò)敏，這一類(lèi)人群不適合使用。
（3）乳膠枕有出眾的承托頸部的效果，但普通人一般得使用1-2周才能適應(yīng)。

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最后的話，做個(gè)總結(jié)：

乳膠枕作為枕頭的一種，的確擁有：透氣抑菌、經(jīng)久耐用、貼合頸椎等優(yōu)點(diǎn)，尤其適合經(jīng)常伏案工作的辦公一族使用。
但乳膠枕畢竟只是一種枕頭而已，對(duì)于頸椎病沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)治療效果。
我們?cè)谔暨x一款適合自己的枕頭的同時(shí)，材質(zhì)只是其中一個(gè)因素，我們也要綜合考慮：枕高、形狀、硬度等因素才可以。
最后，預(yù)祝大家都能挑選到一個(gè)適合自己的好枕頭！

關(guān)于更多乳膠枕的選購(gòu)小知識(shí)，以及一些乳膠行業(yè)的”潛規(guī)則“，我在下文做了詳細(xì)分享，歡迎大家閱讀：

三寶媽媽?zhuān)喝槟z枕是智商稅嗎？2021年乳膠枕推薦指南，告訴你乳膠枕哪個(gè)牌子好？（持續(xù)更新）