【禿頭星人必看】醫(yī)學(xué)碩士手把手教你最正確的防脫發(fā)攻略 ...

劉丹

各位禿頭星人，防脫發(fā)只需3步，把我這篇看完，不然你們徹底禿了可別怪我！

作為一名加州大學(xué)的醫(yī)學(xué)碩士，我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你:
90%脫發(fā)問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)锥际恰奂に匦悦摪l(fā)！

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所謂雄激素性脫發(fā)（AGA），也稱(chēng)脂溢性脫發(fā)，其主要癥狀為頭頂毛發(fā)脫落。

已闡明的機(jī)制顯示，該病的主要機(jī)理為人體內(nèi)的雄性激素睪丸酮，經(jīng)5α-還原酶還原后，生成二氫睪酮（DHT），毛囊在DHT的作用下萎縮壞死從而導(dǎo)致脫發(fā)。

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AGA的已知機(jī)制

基于A(yíng)GA已知的發(fā)病機(jī)制，傳統(tǒng)藥物在有效治愈率和副作用等方面仍存在不足，因此!
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)！就是！防脫發(fā)就要在根源上抑制DHT！


從禿頭少女到現(xiàn)在人見(jiàn)人夸的發(fā)量王者，作為一名醫(yī)學(xué)碩士，我只利用我的專(zhuān)業(yè)做了一件事：
那就是每天花幾分鐘正確地做好每個(gè)必要的防脫發(fā)護(hù)發(fā)流程！

今天趁著有時(shí)間就把本少女實(shí)踐總結(jié)的得出的防脫發(fā)攻略整理一下，按照系統(tǒng)的分類(lèi)進(jìn)行整合，讓防脫事半功倍，解決“頭等大事”！
方法不難，難的就是堅(jiān)持下去，跟脫發(fā)的抗?fàn)幨浅志脩?zhàn)，只有堅(jiān)持下來(lái)的人才能擁有別人更濃密的頭發(fā)！

【全篇內(nèi)容有點(diǎn)長(zhǎng)，建議收藏細(xì)品，絕對(duì)都是防脫發(fā)天花板級(jí)別的硬干貨！】

STEP1——強(qiáng)健頭發(fā)【洗發(fā)水+護(hù)發(fā)素+護(hù)發(fā)精油】

來(lái)！護(hù)發(fā)第一步清潔——最重要的洗發(fā)水（放棄所有大皂基）！咱們的頭皮屏障是最寶貴的，不要過(guò)度清潔！??！
建議各位寶貝日常清潔頭發(fā)最好選用氨基酸復(fù)配的洗發(fā)水，兼顧清潔與溫和，不影響后續(xù)產(chǎn)品的使用效果。
往往頭發(fā)出油的發(fā)量都不多，所以控油是防脫的關(guān)鍵！這款洗發(fā)水是我用的為數(shù)不多真正控油的洗發(fā)水了！
*lzq洗發(fā)水

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因?yàn)槿思业某煞趾团浞蕉际菍?zhuān)門(mén)為油頭準(zhǔn)備的，采用的是無(wú)硅油氨基酸的配方，用著很安心，說(shuō)是油頭親媽都不為過(guò)！

①咖啡提取物，能活化頭皮，強(qiáng)韌發(fā)根，從根源上降低脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)； ②德國(guó)第三代去屑因子OCTX，快速止癢去屑，根除頭屑，刺激還低； ③15%的蠶絲角蛋白，搭配水解蛋白雙重養(yǎng)護(hù)，對(duì)干枯毛躁分叉也能給予良好的改善，可以在控油的同時(shí)給頭發(fā)補(bǔ)充水分，增加發(fā)絲彈性。

這套組合拳下來(lái)，頭發(fā)環(huán)境想不穩(wěn)定健康都難！

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簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，它就像吸油煙機(jī)一樣，不光能吸附油脂，還能徹底解決頭皮出油的問(wèn)題！頭發(fā)堅(jiān)持3天不洗頭都是小場(chǎng)面，就連頭屑也消失得無(wú)影無(wú)蹤！
好的功效洗發(fā)水一定要搭配上正確的洗頭方法

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配合上lzq洗發(fā)水的控油配方，這樣第一步就已經(jīng)成功35%了！官方旗艦店鏈接給你們放這兒了！
它真的可以稱(chēng)得上寶藏國(guó)貨中的去油防脫戰(zhàn)斗機(jī)了，不但效果好，就連價(jià)格也很劃算，兩瓶都不過(guò)百，性?xún)r(jià)比不要太高！

日常護(hù)發(fā)素做精簡(jiǎn)頭發(fā)護(hù)理，閉合修復(fù)毛鱗片，讓頭發(fā)保持在一個(gè)水油平衡的狀態(tài)，干枯毛躁得到了修復(fù)，發(fā)質(zhì)慢慢變好了，斷發(fā)自然減少了！
真的可以說(shuō)，一頭柔順秀發(fā)的由來(lái)，除了洗發(fā)水，還得有30%靠護(hù)發(fā)素！

像蜂花這種不用吃土就能用到大容量的護(hù)發(fā)素，就是很不錯(cuò)的精簡(jiǎn)頭發(fā)護(hù)理產(chǎn)品！
*蜂花護(hù)發(fā)素

要知道蜂花品牌可是國(guó)產(chǎn)同類(lèi)品牌知名度最高的，而且也是唯一把外資寶潔按在地上摩擦的國(guó)產(chǎn)洗護(hù)品牌，純純的國(guó)貨之光！

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必須有的都有，可有可無(wú)的都沒(méi)有，以及畫(huà)龍點(diǎn)睛的水解小麥蛋白，必須有的都有，可有可無(wú)的都沒(méi)有，整個(gè)配方簡(jiǎn)單又實(shí)在！

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①鯨蠟硬脂基三甲基氯化銨是陽(yáng)離子表活劑，可以吸附在頭發(fā)上，如同在頭發(fā)表面形成一層膜，撫平發(fā)絲毛鱗片，使頭發(fā)更順滑、柔軟；②水解小麥蛋白對(duì)受損發(fā)絲具有修復(fù)作用，有助于閉合毛鱗片。

有效使用護(hù)發(fā)素能幫助修復(fù)受損毛鱗片，補(bǔ)水保濕，注意方式方法（詳情可參照,<正確洗頭方法>那張圖）！

1、把護(hù)發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上，重點(diǎn)是發(fā)尾等比較脆弱的地方；
2、時(shí)間控制在10分鐘左右；

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一抹即化水，頭發(fā)水水潤(rùn)潤(rùn)的，吸收得挺快，一點(diǎn)也不黏膩。
靜靜等待5分鐘后洗凈吹干，就像見(jiàn)證奇跡一樣，發(fā)質(zhì)改善肉眼可見(jiàn)，之前毛躁分叉的發(fā)絲服服帖帖，就像絲緞一樣！
你們要的鏈接來(lái)了，快點(diǎn)進(jìn)去瞅瞅！

除了單一補(bǔ)水修護(hù)，還追求功能性的話(huà)，那就緊接著用下面這款！
只要是燙染過(guò)的頭發(fā)或者高溫風(fēng)干（使用吹風(fēng)機(jī)）后的頭發(fā)，肯定都會(huì)受損。

因?yàn)楦邷剡^(guò)程中，表層的毛鱗片會(huì)打開(kāi)，大量的堿性物質(zhì)進(jìn)入破壞了原有的蛋白質(zhì)和氨基酸，很容易變得干枯、毛躁，失去光澤和彈性

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而護(hù)發(fā)精油就像一把狙擊槍?zhuān)槍?duì)干枯毛躁發(fā)質(zhì)精準(zhǔn)打擊！所以柔順秀發(fā)的養(yǎng)成，最后的35%的秘密就是護(hù)發(fā)精油啦！
*哈恩護(hù)發(fā)精油

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一開(kāi)始被它的顏值所吸引，沒(méi)想到它是顏值與實(shí)力兼?zhèn)洌?br />

①角鯊?fù)?/strong>：滋潤(rùn)干燥的頭發(fā)，修護(hù)干枯毛躁發(fā)質(zhì)，增強(qiáng)秀發(fā)順滑度； ②向日葵籽油+狗牙薔薇果油：保濕，增強(qiáng)對(duì)發(fā)絲的保護(hù)和修復(fù)頭發(fā)對(duì)抗紫外線(xiàn)； ③白池花籽油：具有出色的氧化穩(wěn)定性，增強(qiáng)韌性。 ④摩洛哥堅(jiān)果油+霍霍巴籽油：調(diào)節(jié)頭皮水油平衡，高效保濕，雙倍提升光澤度。

質(zhì)地輕盈清透，如水般在發(fā)絲化開(kāi)，而且流動(dòng)性很強(qiáng)，味道是淡淡的清香，吸收的也很快，清爽不黏膩！

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當(dāng)然，使用護(hù)發(fā)精油要注意細(xì)節(jié)方法哦！

1、每次使用護(hù)發(fā)精油的量不要太多，每次2-3滴左右；　
2、不要天天使用護(hù)發(fā)精油，一般一個(gè)星期用一至兩次即可；　　
3、油性發(fā)質(zhì)的寶貝也可以用護(hù)發(fā)精油哦，但要注意之后要洗干凈；　　
4、精油不只是在洗發(fā)后用，在干發(fā)或濕發(fā)的狀態(tài)下都可以使用護(hù)發(fā)精油；　　
5、使用護(hù)發(fā)精油時(shí)最好將頭發(fā)分區(qū)，之后在每個(gè)區(qū)域用適量的精油，讓其融入發(fā)絲；　　
6、在使用護(hù)發(fā)精油時(shí)，應(yīng)該將其較多地抹在發(fā)梢部位等受損更為嚴(yán)重的部位。

按照這個(gè)方法，用完吹干后也不會(huì)粘黏在一起，潤(rùn)澤但不油膩！用了四五次效果就很明顯了，頭發(fā)柔順了很多！
我是中長(zhǎng)發(fā)，一泵就夠了，一瓶55毫升能用好久！
官方鏈接給你們搞來(lái)了，不進(jìn)去看看可惜了！

STEP2——針對(duì)頭皮【防脫育發(fā)液】

實(shí)踐出真理，如果你還沒(méi)有嘗試過(guò)育發(fā)液，就不要說(shuō)防脫很難！要想認(rèn)真有效果的防脫育發(fā)，還真離不開(kāi)育發(fā)液！只要方法用對(duì)，那可就是一次煥發(fā)生機(jī)的過(guò)程！
身為醫(yī)學(xué)碩士的我已經(jīng)給你們測(cè)試過(guò)了！覺(jué)得可以給各位寶貝呈上來(lái)！
*華巾大首烏防脫育發(fā)液

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特地去美修查了一下成分表，里面的成分隨便拉一個(gè)出來(lái)，都是育發(fā)的小能手，更別說(shuō)把它們都融合到了一起，簡(jiǎn)直就是神仙打架！

①側(cè)柏葉：能夠增加頭發(fā)的密度，有一定的育發(fā)功能； ②何首烏：超珍貴的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)高活性成分，能用在里面只能用“奢侈”來(lái)形容； ③黃姜：能夠抗菌，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，幫助發(fā)量更好恢復(fù)。同時(shí)能刺激和護(hù)理發(fā)莖，促進(jìn)頭發(fā)發(fā)育； ④人參：溫和滋養(yǎng)，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供充沛營(yíng)養(yǎng)，令發(fā)絲豐盈健康。

相當(dāng)于直接把頂級(jí)的草本成分放在頭皮上，是專(zhuān)業(yè)的防脫育發(fā)液沒(méi)錯(cuò)了！堅(jiān)持用了兩三個(gè)月，發(fā)縫密實(shí)了不少，烏黑了不少~

大家注意哈，頭發(fā)生長(zhǎng)是需要周期的，是一點(diǎn)點(diǎn)冒出來(lái)的?。∧切亩d頭——茂密頭發(fā)，中間不到幾十天的時(shí)間的80%的生發(fā)分享都是假的！

剛開(kāi)始用的時(shí)候，我頭頂就是有條通天河的狀態(tài)！
上頭后吸收很快，稍微按摩一下，頭皮就有種“枯木逢春”的滋潤(rùn)感，像是營(yíng)養(yǎng)液直接從頭皮滲透進(jìn)了毛囊！
用了兩個(gè)月的時(shí)候就能夠感受到比較明顯的變化了，三個(gè)月后的發(fā)縫真的很可以了！從前面拍得特別明顯?。?！發(fā)際線(xiàn)前面都可以看到小絨毛！

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育發(fā)液正確的使用方法來(lái)咯！一定要照著做！
1、一定要抹在頭皮上！抹在頭皮上！這個(gè)育發(fā)液是一定要接觸到你的頭皮才會(huì)有效果！
2、用育發(fā)液之前要記得保持頭皮干燥，最好是在洗頭吹干后涂抹，這樣頭皮不會(huì)被油脂覆蓋，育發(fā)液更容易進(jìn)入到毛囊根部被吸收。
3、噴涂育發(fā)液以后，可以用指腹輕輕按摩幾分鐘幫助吸收，或者使用按摩梳也可以。

給毛囊提供一個(gè)好的生長(zhǎng)環(huán)境，毛囊活性好就能穩(wěn)固發(fā)根，防脫自然不在話(huà)下！
價(jià)格也很實(shí)惠，一瓶不過(guò)百，買(mǎi)二送一，現(xiàn)在每次回購(gòu)我都是買(mǎi)兩瓶！不信你們點(diǎn)開(kāi)看看就知道了！

STEP3——日常除螨

脂溢性脫發(fā)往往伴隨著脂溢性皮炎。
不想有頭屑&不想頭皮長(zhǎng)痘&不想瘙癢&不想頭皮敏感泛紅的寶貝們，都給我用除螨洗發(fā)水！

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說(shuō)洗發(fā)水之前，先給你們科普一個(gè)知識(shí)點(diǎn)：

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頭油主要是因?yàn)轵x(chóng)嚴(yán)重，螨蟲(chóng)在頭皮打洞、生存、繁殖，帶來(lái)大量細(xì)菌感染，引發(fā)頭屑、頭癢、油膩、掉發(fā)等問(wèn)題，光控油不除螨真的不行，不除根！
所以日常除螨必不可少！??！

對(duì)于這種專(zhuān)業(yè)除螨去屑的洗發(fā)水，可是救了我的“大命”！
*滿(mǎn)婷除螨洗發(fā)水

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這主要是因?yàn)?strong>花椒植物抑螨素，獨(dú)獲國(guó)內(nèi)外的專(zhuān)利技術(shù)，是滿(mǎn)婷聯(lián)合南京野生植物院用了6年研發(fā)出來(lái)的，除螨率高達(dá)99%！

里面添加了花椒果提取物、蔓莖根精華、龍膽根提取物、何首烏根精華等13種天然高活性的植物配方，調(diào)節(jié)頭皮生態(tài)環(huán)境的同時(shí)，能夠有效平衡頭皮的狀況，有效緩解頭皮的瘙癢！

連續(xù)用了半個(gè)多月，我的頭癢癥狀就有所緩解了，后來(lái)頭皮上的痘痘也就逐漸干癟消失了，整個(gè)人都神清氣爽，仿佛所有的負(fù)擔(dān)都被卸下了！

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物美價(jià)廉，除螨一絕，現(xiàn)在買(mǎi)一發(fā)十，贈(zèng)送獨(dú)立小包裝，出差旅行輕松便攜！一定要認(rèn)準(zhǔn)官方旗艦店哦！
想防脫發(fā)，需要正確防脫發(fā)攻略的同時(shí)，也需注意一些護(hù)發(fā)護(hù)理的小妙招：

1、洗發(fā)水需要先揉出泡沫，再抹在頭發(fā)上，不要用指甲抓頭皮，用指腹輕輕按摩。
2、吹風(fēng)機(jī)不要對(duì)著頭皮吹，保持10cm距離。
3、涂抹護(hù)發(fā)素前擦干頭發(fā)，不然水分會(huì)影響護(hù)發(fā)素的吸收。
4、注意防曬，頭皮非常容易受到紫外線(xiàn)傷害。夏天去戶(hù)外，最好戴上帽子或撐傘。
好啦！我今天就分享到這里啦！
最后，提醒脫發(fā)非常嚴(yán)重的寶貝們，一定要及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生，遵循醫(yī)囑哦~
防脫生發(fā)是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，具體效果還是因人而異的，在這個(gè)過(guò)程中最重要的就是堅(jiān)持！

特別是跟我一樣的禿頭星人，別看這地上的頭發(fā)心疼了，想要發(fā)量逆襲就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！希望我們都能脫貧脫單不脫發(fā)??！

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我就靜靜地看到你點(diǎn)贊、收藏、關(guān)注我為止！
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村98

我昨天去醫(yī)院，專(zhuān)家說(shuō)我頭發(fā)掉100之內(nèi)都是正常，可是我一天掉40真受不了啊，倆邊有點(diǎn)禿了...檢查說(shuō)很正常...還花了好幾百，請(qǐng)問(wèn)我頭發(fā)不屬于油頭也不屬于脂溢性脫發(fā)，那怎么還一天好掉40多頭發(fā)的，到底是哪里有問(wèn)題啊...維生素都正常啊，抽的血，班里頭發(fā)都沒(méi)我掉的多，請(qǐng)問(wèn)你推薦的這些管不掉頭皮屑也不出油的嗎？

櫻桃

只要掉頭發(fā)，那就是頭皮環(huán)境出現(xiàn)問(wèn)題，不管是不是脂溢性脫發(fā)，這種情況還是要重視起來(lái)的！可以試試ｌｚｑ洗發(fā)水＋華巾大育發(fā)液，一天掉40根嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不算脫發(fā)，但是算的上嚴(yán)重掉發(fā)，提前預(yù)防比較好！如果平時(shí)疏于打理，加上護(hù)發(fā)素和護(hù)發(fā)精油效果更好！

53愛(ài)國(guó)

我是男生，之前有生過(guò)大病，本人也對(duì)頭發(fā)這方面比較重視，就發(fā)質(zhì)通過(guò)病例也變化了，估計(jì)變差了，發(fā)量也比以前低，現(xiàn)在身體狀況比較好有時(shí)想嘗試燙發(fā)什么的心理負(fù)擔(dān)就很重（怕?tīng)C發(fā)藥影響頭皮甚至影響身體免疫）從小皮膚和頭皮都比較脆弱和敏感，看您的文章感覺(jué)找到救星，但是這些個(gè)救星必須整體來(lái)搭配使用嗎？[思考][思考][贊同]

夜聽(tīng)

男生可以忽略掉護(hù)發(fā)素、精油這類(lèi)產(chǎn)品，只用基礎(chǔ)的lzq防脫洗發(fā)水+華巾大育發(fā)液就可以了！

無(wú)雙無(wú)致

禿頭女孩實(shí)難，我信你一次，全套已經(jīng)買(mǎi)了，等我回來(lái)反饋吧

謝潾峰

以前頭發(fā)非常多，作息不規(guī)律節(jié)食又加燙染以后，頭發(fā)大把大把的掉，現(xiàn)在頭發(fā)細(xì)軟而且差不多少了一半，所以非常在意頭發(fā)的問(wèn)題，禮貌問(wèn)一下這是廣告嗎？我真的不敢亂用，怕頭發(fā)掉更多

閑來(lái)無(wú)事

如果我整套買(mǎi)了之后，頭發(fā)還是那么少，在座的各位都有責(zé)任

安琪

我以前嫌頭發(fā)太厚，動(dòng)不動(dòng)就要去打薄?，F(xiàn)在掉兩根我都心在滴血！

晶晶

已經(jīng)看到無(wú)數(shù)個(gè)人推這個(gè)了，有沒(méi)有優(yōu)秀選手沖刺一下！在線(xiàn)蹲