米尼
當(dāng)前離線
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板凳
發(fā)表于 2023-2-11 05:21:34
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只看該作者
手機(jī)摔了。
隨著不大的掉落聲,整個(gè)世界崩塌的感覺(jué)讓我我感受到了來(lái)自全世界的嘲弄。我開(kāi)始深深地鄙視自己。
如果我掏它的動(dòng)作溫柔一些,它就不至于掉到地上;如果我不是忙著接男朋友電話,我也不至于那么慌亂;如果我能考上三本,我也不至于在他面前這么唯唯諾諾卑躬屈膝;如果我當(dāng)年沒(méi)有墮胎,我也不至于耽誤學(xué)業(yè);如果我家沒(méi)有家庭暴力,我也不用以作踐自己的方式懲罰他們;如果不是我行為過(guò)激,爸爸媽媽也不至于在我十多歲的時(shí)候就因?yàn)榇蚣芏凰酪化偂?br />
鏡子里的自己,哭得那么無(wú)力。
手機(jī)響了。是男朋友的微信。
“分手吧”
眼淚掉在手機(jī)屏幕上,回聲好大。那一刻,我卻笑了。
分手的方式只是用微信發(fā)三個(gè)字。沒(méi)有任何解釋,沒(méi)有任何自責(zé),沒(méi)有任何同情。甚至沒(méi)有一毛錢的短信費(fèi)。
被摔的不只是我的手機(jī)。那是我的全部自尊。那是我曾用盡整個(gè)青春放棄所有驕傲來(lái)維護(hù)的感情。
我開(kāi)始狂笑。笑這世界的不公,笑這命運(yùn)的無(wú)情。我只想做一個(gè)平凡的人,卻被逼承受了太多這個(gè)年紀(jì)不該承受的隱忍和堅(jiān)強(qiáng)。天地啊,你給了所有人正常的生活,為何獨(dú)獨(dú)傷我。
我一個(gè)電話回過(guò)去,我要讓他聽(tīng)到我的笑。在近乎絕望的笑聲中,他的沉默讓我有一種得意。一種對(duì)自己的評(píng)判的正確性的得意。
即使是這樣,他依然連一句解釋的話都沒(méi)有呢。
——我果然是這個(gè)世界上最不值得珍惜的人呢。
連一個(gè)手機(jī)都保護(hù)不好,我果然注定了此生一事無(wú)成呢。
連一個(gè)手機(jī)。都保護(hù)不好。
我還要不要。
勇敢地活下去。
看我寫的這些東西,題主是不是心情好一點(diǎn)了。
如果你感覺(jué)自己很慘,你就要想想,這個(gè)世界上還有人比你更慘?!n寒
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題主有沒(méi)有注意到一個(gè)細(xì)節(jié),我的手機(jī)可以收微信,還能打電話,也就是說(shuō),我的手機(jī)并沒(méi)有壞?。?!
快告訴我你的手機(jī)摔成什么樣了!??!讓我聽(tīng)到你來(lái)自靈魂深處的嚎叫在山谷里回蕩!??!
(故事情節(jié)皆為虛構(gòu))
嚴(yán)肅一些來(lái)答題吧……
咳咳,以從容去接受你不能改變的,以勇氣去改變你可以改變的。殼摔了可以換殼,屏幕摔了可以換屏幕,花不了多少錢。整個(gè)都摔了那就買新的,電池留下來(lái)。
可我感覺(jué)對(duì)你的情緒最有正能量作用的并不是上面這段,還不如告訴你我的舍友花兩千左右買的手機(jī)剛買了就被偷了來(lái)得實(shí)在╮(╯▽╰)╭這次的情節(jié)是真的。。
如果題主還沒(méi)從悲傷里走出來(lái),看這段話——
1.這會(huì)影響到5年之后嗎?
2.會(huì)影響到你的健康、婚姻、事業(yè)嗎?
3.有沒(méi)有補(bǔ)救的辦法?如果沒(méi)有,是否意味著世界末日?
4.跟艾滋病比起來(lái)呢?跟成為暴力襲擊受害者比起來(lái)呢?跟親愛(ài)的人死去比起來(lái)呢?跟遭遇車禍四肢癱瘓比起來(lái)呢?
如果題主還是很悲傷(不會(huì)吧我都寫了這么多了我相信題主已經(jīng)重拾生命的勇氣了),看這個(gè),這次沒(méi)跟你鬧,是心理學(xué)干貨——
題主平時(shí)可能有以下想法,我將用破折號(hào)后的內(nèi)容來(lái)表示這些想法可能導(dǎo)致的后果:
1.如果我沒(méi)有把事情做好,那么我就是一個(gè)壞人,白癡,失敗者——自我評(píng)價(jià)降低,挫折感,抑郁
2.心情是由生活境遇決定的,當(dāng)事情進(jìn)展不順利,我就不可能開(kāi)心——無(wú)助,無(wú)望,不負(fù)責(zé)任
所以,改掉這兩個(gè)讓你不開(kāi)心的想法吧~
具體怎么改,見(jiàn)《思維改變生活》前三章。。懶得抄了。。
我以上面的杜撰故事為例,說(shuō)一些常見(jiàn)的錯(cuò)誤思維:
1.以偏概全、貼標(biāo)簽——從摔手機(jī)這件事情上直接推斷出自己整個(gè)人都是失敗的,還給自己定性,“果然我是一個(gè)不值得珍惜的人”。
2.心理濾除——為了證明
“我很失敗”這個(gè)觀點(diǎn),只接受能證明這個(gè)觀點(diǎn)的信息,而濾除那些證明自己有價(jià)值的證據(jù)?!霸诮踅^望的笑聲中,他的沉默讓我有一種得意。一種對(duì)自己的評(píng)判的正確性的得意。即使是這樣,他依然連一句解釋的話都沒(méi)有呢?!夜皇沁@個(gè)世界上最不值得珍惜的人呢?!倍鴮?shí)際上能在艱苦的環(huán)境下活這么大已經(jīng)證明文中的我有多么不平凡了。。
3.責(zé)備——責(zé)備能產(chǎn)生痛苦或憎恨,卻不能解決問(wèn)題。自責(zé)也是不必要的。故事里一大段的“如果”我就不復(fù)制啦~
這么猛的藥已經(jīng)足夠治好一個(gè)患有嚴(yán)重心理疾病的人了,題主作為正常人現(xiàn)在應(yīng)該沒(méi)事了,本想分享一下第44頁(yè)關(guān)于恐怖化的陳述,想想還是算了。。 |
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