關(guān)于打羽毛球跟腱斷裂翻車(chē)現(xiàn)場(chǎng)

小強(qiáng)實(shí)驗(yàn)室 · 發(fā)表于 2022-10-5 00:26:25

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以下是本人翻車(chē)名場(chǎng)面案列
羽毛球翻車(chē)系列之跟腱斷裂：
翻車(chē)簡(jiǎn)要：與某晚在體育館，熱身未全開(kāi)狀態(tài)下進(jìn)行一組高強(qiáng)度男雙小組賽，室內(nèi)溫度30度以上，穿著某寶240RMB盜版鞋，手持球拍也是，球拍還好多年老搭檔，鞋子剛買(mǎi)幾個(gè)月，當(dāng)時(shí)體重比平時(shí)超了8斤，減重也是運(yùn)動(dòng)緣由之一；開(kāi)始被對(duì)手連贏兩局，對(duì)方是男女搭配，我方男雙怪異臨時(shí)組合，隊(duì)友老實(shí)說(shuō)后場(chǎng)和步法弱，比分開(kāi)始還好，后期未發(fā)力，我個(gè)人調(diào)整站位，第三局開(kāi)始輸出，就對(duì)方一個(gè)斜對(duì)角，我其實(shí)可以魚(yú)躍，就在啟動(dòng)瞬間，右腳跟只聽(tīng)嘣的一聲，后腳跟一股暖流，腳落地瞬間疼痛無(wú)比，當(dāng)場(chǎng)檢查，只見(jiàn)后腳跟凹下去一節(jié)，對(duì)比左腳，好像有個(gè)東西斷了，隊(duì)友好巧不巧是個(gè)醫(yī)生，建議打當(dāng)晚石膏固定，第二天做檢查。
翻車(chē)治療過(guò)程：當(dāng)晚打了石膏，第二天做檢查，大醫(yī)院排隊(duì)老火，隊(duì)友醫(yī)生建議先做一超聲（主要是便宜）判斷屬于跟腱斷裂，必須要手術(shù)，住院后再做核磁共振，手術(shù)前必要檢查，費(fèi)用安排合理以便醫(yī)保報(bào)銷(xiāo)，跟腱斷裂手術(shù)期限三個(gè)月，聽(tīng)了這個(gè)之后也就沒(méi)這么慌張了，等到病床一周，做完手術(shù)前檢查，手術(shù)前晚上不能吃東西喝水，因?yàn)榇蚵樗?，我?dāng)時(shí)不知道，早上咬了一口小餅干，手術(shù)室當(dāng)場(chǎng)認(rèn)錯(cuò)，做了一個(gè)局部麻醉，相當(dāng)于下半身無(wú)知覺(jué)，上半身做一個(gè)催眠，反正我全程醒著，不是不想睡，是睡不了，手術(shù)準(zhǔn)備時(shí)間2小時(shí)，手術(shù)1小時(shí)很成功，斷口很整齊，對(duì)后期恢復(fù)很重要，當(dāng)時(shí)就像案板上待摘宰的羔羊一樣，毫無(wú)掙扎的可能。出來(lái)右腿就石膏打到膝蓋以上，從此過(guò)上三條腿的生活，靜養(yǎng)6周。
翻車(chē)原因分析：主要原因在于腳未完全熱身開(kāi)，其次是啟動(dòng)步不規(guī)范，再是體重超值，給腳步施加壓力，用力過(guò)猛?？此埔幌盗羞B鎖反應(yīng)，實(shí)際上只要一秒，那脆弱的跟腱繃斷了，意外又刺激。鞋子抓地和彈力不是很好，后來(lái)我準(zhǔn)備丟了。
翻車(chē)后續(xù)：寫(xiě)這篇文章時(shí)，我回去2周拆石膏，在室內(nèi)不戴早晚按摩，出門(mén)還是建議帶上石膏，意外對(duì)病號(hào)不友好，第三周下地嘗試，第四周?chē)L試走遠(yuǎn)距離，5周換藥不斷，外傷口完全好了，6周穿厚底鞋正常上班了，7-8周每天做泡腳，擠壓按摩，彎曲等康復(fù)訓(xùn)練。預(yù)計(jì)在彎曲無(wú)疼痛感，嘗試小跑。
提示：石膏在家需要走動(dòng)時(shí)一周打滿，第二周不出門(mén)可拆卸上藥按摩，我屬于恢復(fù)和手術(shù)不錯(cuò)的前提，導(dǎo)致了我可提前下地，還不用跟腱靴，我嘗試一下，落地?zé)o疼痛感，正常流程在6周以前不能脫石膏，醫(yī)生是有些保守治療，之后看復(fù)查情況換短石膏一個(gè)月，再換跟腱靴一個(gè)月下來(lái)，基本上就好了。本人現(xiàn)在第8周，正常走路，就下樓梯彎曲有點(diǎn)疼痛感，稍微訓(xùn)練半個(gè)月應(yīng)該可以，康復(fù)訓(xùn)練一定要達(dá)到能忍耐極限。好了之后就是一個(gè)訓(xùn)練時(shí)間問(wèn)題，忍一時(shí)早三天的心態(tài)。當(dāng)然了，全程平常心看待，心態(tài)要好，再此還認(rèn)識(shí)好幾個(gè)斷友相互鼓勵(lì)。你看博主走路在大部分?jǐn)嘤亚懊?，心態(tài)要超好