關(guān)于打羽毛球跟腱斷裂翻車現(xiàn)場

小強(qiáng)實驗室 · 發(fā)表于 2022-10-5 00:26:25

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以下是本人翻車名場面案列
羽毛球翻車系列之跟腱斷裂：
翻車簡要：與某晚在體育館，熱身未全開狀態(tài)下進(jìn)行一組高強(qiáng)度男雙小組賽，室內(nèi)溫度30度以上，穿著某寶240RMB盜版鞋，手持球拍也是，球拍還好多年老搭檔，鞋子剛買幾個月，當(dāng)時體重比平時超了8斤，減重也是運(yùn)動緣由之一；開始被對手連贏兩局，對方是男女搭配，我方男雙怪異臨時組合，隊友老實說后場和步法弱，比分開始還好，后期未發(fā)力，我個人調(diào)整站位，第三局開始輸出，就對方一個斜對角，我其實可以魚躍，就在啟動瞬間，右腳跟只聽嘣的一聲，后腳跟一股暖流，腳落地瞬間疼痛無比，當(dāng)場檢查，只見后腳跟凹下去一節(jié)，對比左腳，好像有個東西斷了，隊友好巧不巧是個醫(yī)生，建議打當(dāng)晚石膏固定，第二天做檢查。
翻車治療過程：當(dāng)晚打了石膏，第二天做檢查，大醫(yī)院排隊老火，隊友醫(yī)生建議先做一超聲（主要是便宜）判斷屬于跟腱斷裂，必須要手術(shù)，住院后再做核磁共振，手術(shù)前必要檢查，費(fèi)用安排合理以便醫(yī)保報銷，跟腱斷裂手術(shù)期限三個月，聽了這個之后也就沒這么慌張了，等到病床一周，做完手術(shù)前檢查，手術(shù)前晚上不能吃東西喝水，因為打麻藥，我當(dāng)時不知道，早上咬了一口小餅干，手術(shù)室當(dāng)場認(rèn)錯，做了一個局部麻醉，相當(dāng)于下半身無知覺，上半身做一個催眠，反正我全程醒著，不是不想睡，是睡不了，手術(shù)準(zhǔn)備時間2小時，手術(shù)1小時很成功，斷口很整齊，對后期恢復(fù)很重要，當(dāng)時就像案板上待摘宰的羔羊一樣，毫無掙扎的可能。出來右腿就石膏打到膝蓋以上，從此過上三條腿的生活，靜養(yǎng)6周。
翻車原因分析：主要原因在于腳未完全熱身開，其次是啟動步不規(guī)范，再是體重超值，給腳步施加壓力，用力過猛?？此埔幌盗羞B鎖反應(yīng)，實際上只要一秒，那脆弱的跟腱繃斷了，意外又刺激。鞋子抓地和彈力不是很好，后來我準(zhǔn)備丟了。
翻車后續(xù)：寫這篇文章時，我回去2周拆石膏，在室內(nèi)不戴早晚按摩，出門還是建議帶上石膏，意外對病號不友好，第三周下地嘗試，第四周嘗試走遠(yuǎn)距離，5周換藥不斷，外傷口完全好了，6周穿厚底鞋正常上班了，7-8周每天做泡腳，擠壓按摩，彎曲等康復(fù)訓(xùn)練。預(yù)計在彎曲無疼痛感，嘗試小跑。
提示：石膏在家需要走動時一周打滿，第二周不出門可拆卸上藥按摩，我屬于恢復(fù)和手術(shù)不錯的前提，導(dǎo)致了我可提前下地，還不用跟腱靴，我嘗試一下，落地?zé)o疼痛感，正常流程在6周以前不能脫石膏，醫(yī)生是有些保守治療，之后看復(fù)查情況換短石膏一個月，再換跟腱靴一個月下來，基本上就好了。本人現(xiàn)在第8周，正常走路，就下樓梯彎曲有點(diǎn)疼痛感，稍微訓(xùn)練半個月應(yīng)該可以，康復(fù)訓(xùn)練一定要達(dá)到能忍耐極限。好了之后就是一個訓(xùn)練時間問題，忍一時早三天的心態(tài)。當(dāng)然了，全程平常心看待，心態(tài)要好，再此還認(rèn)識好幾個斷友相互鼓勵。你看博主走路在大部分?jǐn)嘤亚懊妫膽B(tài)要超好